Berbagi, sejak kecil orangtua sudah mengajarkan
kita pentingnya perbuatan tersebut dalam hidup. Tetapi, dalam hal
kesehatan ada beberapa benda yang sebaiknya tidak Anda bagi pemakaiannya
dengan orang lain.
1. Sikat gigi
Jangan pernah berbagi
sikat gigi dengan orang lain, bahkan dengan pasangan yang baru saja Anda
cium. Menurut Chuck Gerba, ahli mikrobiologi lingkungan dari
Universitas Arizona, AS, saat kita menyikat gigi ada sebagian kulit yang
terkelupas dan mungkin menempel di sikat gigi.
"Ada beberapa
jenis virus yang bisa berpindah melalui sikat gigi, seperti hepatitis B
dan C, HIV, serta penyakit saluran pernapasan," katanya. Hal itu
terutama jika kita sedang menderita luka di bagian mulut atau radang
gusi.
2. Sisir
Meski tampak tidak berbahaya, namun menurut
Gerba sisir juga bisa menjadi media penularan penyakit. "Beberapa jenis
bakteri dan bakteri yang kebal antibiotik atau MRSA bisa ditemukan pada
sisir karena lapisan kulit kepala bisa tersangkut di sisir," katanya.
Ia menyarankan agar kita selalu membawa sisir pribadi. Namun bagaimana
dengan sisir di salon? Gerba merekomendasikan agar kita memilih salon
langganan yang bersih sehingga bisa dipastikan mereka secara rutin
membersihkan alat-alatnya.
3. Ponsel
Tahukah Anda telepon
seluler (ponsel) menyimpan banyak bakteri karena seringnya ia disentuh
namun tak pernah dibersihkan. Bahkan, menurut penelitian ponsel milik
wanita jauh lebih kotor dibanding ponsel kepunyaan para pria. Salah satu
penyebabnya adalah wanita juga sering menyentuh alat kosmetik dan
mereka lebih rentan terkena flu. Penelitian menunjukkan bakteri yang
sering tertinggal di permukaan ponsel antara lain bakteri penyebab
influenza.
4. Pisau cukur
Pisau cukur juga termasuk dalam
benda yang wajib Anda pakai secara pribadi. Terlihat atau tidak, pisau
cukur sering menggores kulit hingga berdarah. Beberapa penyakit infeksi
seperti hepatitis B bisa ditularkan melalui penggunaan pisau cukur yang
tidak steril. Apalagi banyak orang pembawa (carrier) virus hepatitis
yang tidak menyadari dirinya mengidap virus ini.
5. Kosmetik
Berhati-hatilah saat menggunakan contoh produk kosmetik di toko karena
sudah dipakai oleh ratusan pembeli. Penelitian selama dua tahun
menemukan jumlah bakteri yang sangat banyak pada berbagai sampel produk
kosmetik di departement store, terutama lipstik, krim wajah, dan kuas
pemulas wajah dan mata. Pada penelitian yang dilakukan di hari Jumat,
Sabtu, dan Minggu, itu ditemukan bahwa jumlah bakteri di sampel kosmetik
pada hari minggu jauh lebih banyak dibanding hari lain. (HL-Vey/Kompas)
Tahukah
Anda, beberapa tahun silam, ahli kedokteran mengidentifikasi satu jenis
penyakit yang serius pada bayi, namanya "Sindrom Kematian Mendadak"
–> Salah satu pemicunya ini adalah guncangan pada tubuh bayi.
Pernah melihat orangtua yang melempar-lemparkan bayinya ke udara lalu
menangkapnya untuk mendengar sang bayi tertawa? Atau mengguncang-guncang
bahunya keras sambil berekspresi lucu?
Jika Anda melakukan
demikian, maka berhentilah segera. Dan jika melihat orang lain berbuat
begitu pada bayi mereka, cegahlah, karena sangat berbahaya. Selain itu,
rata-rata sekitar 100 bayi di Jerman setiap tahun mengalami kerusakan
parah di otak karena mereka diguncang-guncang pengasuhnya, yang hampir
di semua kasus, "terlalu terbebani".
Laporan mengenai angka
tersebut berdasarkan sensus dari unit penyakit langka anak-anak di
Jerman. Asosiasi Dokter Anak di Jerman memperkirakan angka bayi yang
mengalami trauma akibat diguncang-guncang, sebenarnya lebih tinggi lagi.
"Guncangan keras selama lima detik saja sudah cukup untuk merusak
fungsi-fungsi otak," kata profesor Hans-Juergen Nentwich, anggota dewan
direktur asosiasi tersebut."
Mengapa guncangan pada bayi bisa bermuara pada kematian?
Ingin
jantung Anda tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit
jantung..?? Di bawah ini ada 8 Tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga
agar jantung tetap sehat, yaitu :
1. Minumlah Teh Hijau Tanpa Gula, Tinggalkan Minuman Bersoda
Seduhlah sendiri teh hijau dan bawa ke manapun Anda pergi, baik itu ke
kantor atau sekedar berkunjung ke taman. Teh hijau mengandung
antioksidan yang baik bagi kesehatan jantung dengan cara mencegah
kerusakan pembuluh darah. Minum dua cangkir teh hijau tanpa gula sehari
telah terbukti memiliki manfaat untuk melindungi kesehatan jantung.
2. Lakukan Relaksasi
Melakukan relaksasi secara rutin setiap hari dapat menurunkan tekanan
darah dan hormon stres yang bisa mendatangkan malapetaka pada jantung
dan sistem kardiovaskular. Berhentilah sejenak dan ambil napas panjang
beberapa kali, atau meregangkan badan dan biarkan tubuh Anda rileks.
Melakukan sesi meditasi atau yoga juga akan memberi manfaat baik bagi
jantung.
KUATKAN TULANG DENGAN MELOMPAT
Setiap orang ingin memiliki tulang yang kuat agar terhindari dari
berbagai masalah atau penyakit. Tapi kini ada cara mudah untuk membuat
tulang kuat salah satunya dengan melompat. Berdasarkan sebuah studi
terbaru yang diterbitkan dalam Osteoporosis International ditemukan
bahwa tulang kuat secara harfiah bisa didapatkan dengan suatu loncatan,
lompatan atau melompat jauh.
Dalam studi ini peneliti memeriksa tingkat sekresi fisik dari 1.061
perempuan yang berusia 25 tahun di Swedia dan didapatkat perempuan yang
melakukan olahraga high impact mengalami peningkatan mineral tulang
(bone mineral density/BMD).
Jika seseorang perempuan sudah
berusia 30 tahun, maka tulangnya secara alamiah akan mulai menipis.
Tulang yang ada akan lebih cepat daripada tulang yang baru dibuat,
sehingga ia lebih lemah dan lebih rentan untuk patah.
