Tahukah
Anda, beberapa tahun silam, ahli kedokteran mengidentifikasi satu jenis
penyakit yang serius pada bayi, namanya "Sindrom Kematian Mendadak"
–> Salah satu pemicunya ini adalah guncangan pada tubuh bayi.
Pernah melihat orangtua yang melempar-lemparkan bayinya ke udara lalu
menangkapnya untuk mendengar sang bayi tertawa? Atau mengguncang-guncang
bahunya keras sambil berekspresi lucu?
Jika Anda melakukan
demikian, maka berhentilah segera. Dan jika melihat orang lain berbuat
begitu pada bayi mereka, cegahlah, karena sangat berbahaya. Selain itu,
rata-rata sekitar 100 bayi di Jerman setiap tahun mengalami kerusakan
parah di otak karena mereka diguncang-guncang pengasuhnya, yang hampir
di semua kasus, "terlalu terbebani".
Laporan mengenai angka
tersebut berdasarkan sensus dari unit penyakit langka anak-anak di
Jerman. Asosiasi Dokter Anak di Jerman memperkirakan angka bayi yang
mengalami trauma akibat diguncang-guncang, sebenarnya lebih tinggi lagi.
"Guncangan keras selama lima detik saja sudah cukup untuk merusak
fungsi-fungsi otak," kata profesor Hans-Juergen Nentwich, anggota dewan
direktur asosiasi tersebut."
Mengapa guncangan pada bayi bisa bermuara pada kematian?
Ingin
jantung Anda tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit
jantung..?? Di bawah ini ada 8 Tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga
agar jantung tetap sehat, yaitu :
1. Minumlah Teh Hijau Tanpa Gula, Tinggalkan Minuman Bersoda
Seduhlah sendiri teh hijau dan bawa ke manapun Anda pergi, baik itu ke
kantor atau sekedar berkunjung ke taman. Teh hijau mengandung
antioksidan yang baik bagi kesehatan jantung dengan cara mencegah
kerusakan pembuluh darah. Minum dua cangkir teh hijau tanpa gula sehari
telah terbukti memiliki manfaat untuk melindungi kesehatan jantung.
2. Lakukan Relaksasi
Melakukan relaksasi secara rutin setiap hari dapat menurunkan tekanan
darah dan hormon stres yang bisa mendatangkan malapetaka pada jantung
dan sistem kardiovaskular. Berhentilah sejenak dan ambil napas panjang
beberapa kali, atau meregangkan badan dan biarkan tubuh Anda rileks.
Melakukan sesi meditasi atau yoga juga akan memberi manfaat baik bagi
jantung.
KUATKAN TULANG DENGAN MELOMPAT
Setiap orang ingin memiliki tulang yang kuat agar terhindari dari
berbagai masalah atau penyakit. Tapi kini ada cara mudah untuk membuat
tulang kuat salah satunya dengan melompat. Berdasarkan sebuah studi
terbaru yang diterbitkan dalam Osteoporosis International ditemukan
bahwa tulang kuat secara harfiah bisa didapatkan dengan suatu loncatan,
lompatan atau melompat jauh.
Dalam studi ini peneliti memeriksa tingkat sekresi fisik dari 1.061
perempuan yang berusia 25 tahun di Swedia dan didapatkat perempuan yang
melakukan olahraga high impact mengalami peningkatan mineral tulang
(bone mineral density/BMD).
Jika seseorang perempuan sudah
berusia 30 tahun, maka tulangnya secara alamiah akan mulai menipis.
Tulang yang ada akan lebih cepat daripada tulang yang baru dibuat,
sehingga ia lebih lemah dan lebih rentan untuk patah.
